لعبة هنا والآن هي أداة انعكاس لليقظة والحضور. توفر طرقًا مبتكرة لرسم خرائط هنا والآن، ومراقبة العواطف وتحديد الاحتياجات.
تتيح لك لعبة هنا والآن بدء محادثات متدفقة ولطيفة، وتساعد على تكبير لحظات الحياة البسيطة. إنها أداة مبتكرة تساعدك على التأمل العميق، مواجهة التحديات، وتعزيز رفاهيتك بطريقة فعالة وممتعة.
ماذا يمكنك أن تفعل من خلال لعبة «هنا والآن»؟
التركيز على اللحظة الحالية ومواجهة التحديات بوضوح وإيجابية.
تعزيز قدرتك على تقبّل الواقع وإعادة تنظيم أفكارك.
التفاعل بشكل إبداعي مع مجموعة متنوعة من الصور والتعبيرات.
بناء استراتيجيات لإدارة اللحظة الراهنة والتركيز على الحلول الممكنة.
تعزيز الرفاه الشخصي وتطوير فهم أعمق لمواقف الحياة اليومية.
توجيه الآخرين
اختبار اليقظة الذهنية والحضور الكامل في اللحظة.
ملاحظة المشاعر واحتضان كامل طيف الأحاسيس التي تظهر.
تعزيز الرفاه النفسي وتحقيق التوازن.
تنمية المرونة النفسية لمواجهة التحديات وحالات عدم اليقين.
التعرّف على نقاط القوة والضعف والموارد الداخلية الشخصية.
محتويات الأداة
65 بطاقة صور: مجموعة متنوعة من الصور تساعد على تحفيز التفكير والتأمل في مواقف الحياة اليومية.
كتاب «هنا والآن»: دليل ملوّن يوسّع مضمون كل بطاقة من خلال القصص، والاقتباسات، والصور، وأسئلة التدريب.
بطاقات المسار: أدوات تسهّل استكشاف العمليات المختلفة وتعزّز التفاعل المركّز مع المحتوى.
بطاقات التركيز: تُستخدم لمواجهة الواقع وتشجيع التفكير الإيجابي.
